comment expliquer la séparation à nos chères petites têtes blondes

Détails Un ange dans ma tête, par Anja Klauss. ISBN 978-2-87426-065-0. EAN 9782874260650. Niveau de lecture : à partir de 3 ans. Format : 24,3 x 24,8 cm. Nombre de pages : 40. Relié au fil de lin sous couverture cartonnée illustrée en couleurs. Toutle mois d'août, on vous présente un tour d'horizon des centres aérés du Vignoble. Aujourd'hui, Saint-Lumine-de-Coutais. Quandil pleut le week-end ou que les vacances deviennent un peu trop longues pour les enfants qui s'ennuient, il est plus que nécessaire de connaître quelques trucs et astuces pour occuper nos chères têtes blondes à l'intérieur de la maison. Ces moments de partage sont aussi l'occasion de faire des activités manuelles en famille et se construire des souvenirs ! nonton film the call 2020 sub indo. On le sait depuis longtemps, les enfants sont infatigables. Qui n'a pas vécu, avec sa progéniture, ses neveux ou filleuls, ces longues balades à vélo en forêt, durant laquelle les enfants ont parcouru trois fois le chemin aller-retour et fait du cross sous les frondaisons. Et, de retour à la maison, à peine les vélos rangés, ils se lancent, avec cris, dans un jeu du chat endiablé. Après avoir pédalé toute la journée, ils courent toujours de droite à gauche, et tout à l'heure, avant de se coucher, feront encore une bataille de polochons. Comment de si petit corps peuvent-ils avoir autant d'énergie ? Pourquoi ne sont-ils pas aussi vite fatigués que les adultes ? Une équipe de chercheurs de l'université de Clermont-Auvergne France, en collaboration avec la fédération française d'aviron et le Centre for Exercise and Sports Science Research de l'université Edith Cowan de Joondalup Australie, a publié le 24 avril 2018 dans la revue Frontiers in physiology une étude qui explique les raisons de cette apparente immunité à la fatigue de nos chères têtes blondes. Des enfants armés pour l'endurance Pour fournir un effort, le corps doit produire de l'énergie et il y parvient de deux façons. La première, dite aérobie ou oxydative, utilise l'oxygène du sang pour produire de l'énergie à partir des sucres et des lipides du corps. Cette méthode n'entraîne pas de fatigue musculaire, mais elle est limitée par la quantité d'oxygène que peuvent consommer les cellules. La seconde, anaérobie, prend le relais lorsque la méthode oxydative ne suffit plus. Elle ne nécessite pas d'oxygène mais produit de l'acidose et du lactate - le fameux "acide lactique" des sportifs - et induit une fatigue musculaire. Pour les chercheurs, la question était de savoir laquelle de ces méthodes de production d'énergie prédomine chez l'enfant. Ils ont donc réuni trois groupes différents. Des garçons de 8 à 12 ans, prépubères, des adultes non entraînés et des sportifs adultes, pratiquant à haut niveau des sports d'endurance. Ils les ont fait se mesurer en laboratoire sur un vélo ergomètre et ont mesuré au sein de chaque groupe la puissance délivrée lors d'un effort par chacune de ces méthodes de production d'énergie. Après l'exercice, la mesure de la fréquence cardiaque, de l'absorption d'oxygène et de la concentration de lactate dans le sang leur a permis de voir à quelle vitesse les participants à l'expérience se remettaient du test. Résultat ? Lors des efforts, les adultes non entraînés se fatiguaient évidemment plus vite que les sportifs.... et les enfants. Ces derniers utilisent en fait davantage leur métabolisme aérobie pour produire l'énergie nécessaire à l'effort et ils sont donc moins fatigués pendant les activités physiques de haute intensité. Cette prédominance du métabolisme aérobie se retrouve également chez les pratiquants adultes de sports d'endurance. Les enfants sont donc particulièrement bien armés pour pratiquer une activité physique qui dure. En vérité, ils le sont même mieux que les sportifs adultes auxquels ils ont été confrontés ! En effet, l'autre enseignement des expériences menée par les chercheurs est la démonstration de l'excellente capacité de récupération des enfants. Après l'effort, le rythme cardiaque des enfants revient à la normale très rapidement, celui des adultes bat la chamade deux fois plus longtemps. Et comme si cela ne suffisait pas, le lactate, qu'ils produisent en quantité moindre, est éliminé plus rapidement que chez les adultes, quelque soit le niveau d'entrainement de ceux-ci. Face à la fatigue, les enfants récupèrent donc bien plus vite que les adultes. Ainsi lorsque vous affrontez votre fils ou votre fille à la course, c'est en fait un marathonien miniature bien mieux armé que vous pour l'endurance que vous défiez sans le savoir. Et alors qu'à la fin de la course, vous serez bien occupé à essuyer la sueur de votre front, retrouver votre souffle et empêcher votre cœur de sortir de votre poitrine, l'enfant lui, n'aura qu'à s'asseoir deux minutes avant de se remettre à courir et jouer, jouer, jouer encore. Increvable, on vous dit... Passionné par les sujets de société et la culture, Clément Arbrun est journaliste pour le site Terrafemina depuis 2019. Dire les mots "vulve", "pénis" ou "vagin" est synonyme d'empouvoirement pour vos enfants. Question d'éducation sexuelle, mais surtout d'éducation tout court les mots importent, et on ne le dit jamais assez. En ce sens, nommer correctement les appareils génitaux compte. Oui oui, même si cela vous effraie de dire "vulve", "pénis" ou "vagin" à votre enfant. Zizi, zézette, kiki, quéquette... Ils abondent, les noms à la fois rigolos et intensément ringards employés pour désigner l'anatomie intime des filles et des garçons. Ces mots sont volontiers brandis par et pour les enfants, rires à l'appui, comme s'il s'agissait d'appliquer à certains tabous une légère couche de dérision et de mignonnerie, histoire de mieux faire passer la pilule. Rien de grave là-dedans ? Peut-être. Et pourtant, dire correctement les choses compte. Vraiment. C'est ce sur quoi insistent de plus en plus de voix expertes aujourd'hui. Parents et spécialistes comprennent que la désignation correcte des appareils génitaux participe à la bonne éducation des enfants, leur rapport direct au monde et aux autres, mais aussi la relation qu'ils nourrissent envers leur propre corps. Autant de vertus psychologiques loin d'être anodines, n'est-ce pas ? Si l'on dit nez, jambes ou genoux, pourquoi ne dit-on pas "vagin", "pénis", "vulve" ? La question mérite d'être posée. Et les réponses offrent autant de pistes pédagogiques enrichissantes. Petit passage en revue. Dire les choses, mais pourquoi ? Oui, le vocabulaire compte, surtout dans cette période d'initiation et de construction par excellence qu'est l'enfance. On pourrait croire que les expressions utilisées pour rendre les termes anatomiques plus familiers permettent une approche beaucoup plus décomplexée de l'intimité. Mais en vérité, pas vraiment. Au contraire, ce rapport singulier aux mots peut engendrer tout un lot de non-dits, de tabous, d'appréhensions diverses. C'est d'ailleurs ce sur quoi insiste la psychothérapeute Karla Helbert auprès de Today Moms "Parfois, lorsque les gens donnent tous ces noms aux organes génitaux, cela induit un sentiment de honte, l'idée selon laquelle il ne faudrait pas nommer", raconte l'experte. Karla Helbert est mère d'une petite fille de cinq ans qui emploie sans détour les mots "vagin" et "vulve". Une évidence pour celle qui voit là une manière de contrer les complexes. Des complexes qui, au fil des années, peuvent s'accroître. Dire, c'est aussi rappeler que l'intimité, le corps, la sexualité, n'ont rien de mauvais. Inutile donc de leur attribuer de curieux sobriquets. Enoncer, c'est enfin inciter les enfants à mieux se connaître et s'identifier. Vulve, pénis, vagin bien choisir les mots pour communiquer avec vos enfants. Parler plus librement de tout Et ca, la psychothérapeute n'est pas seule à l'affirmer. Dans les pages du journal The Atlantic, Laura Palumbo abonde. Spécialiste de la prévention au sein du National Sexual Violence Resource Center NSVRC pour les intimes, organisme spécialisé dans le traitement des violences sexuelles, la spécialiste encourage à limiter l'usage des synonymes trop "pipi caca". Elle explique pourquoi "Enseigner aux enfants des termes anatomiquement corrects, en fonction de leur âge, promeut une image du corps beaucoup plus positive". Mais pas seulement. Parler ouvertement d'anatomie engendrerait également des effets positifs sur la confiance en soi, ou encore la complicité entre les parents et leurs enfants... Et surtout, l'éveil de la conscience de l'enfant. Comprendre, sa sensibilisation. A des choses comme le respect d'autrui, de son consentement et de son intimité, bien sûr, mais également, aux éventuelles situations d'agressions dont ils pourraient être victimes. C'est en partie pour cela que Laura Palumbo mène son espèce de "lutte du langage" face aux euphémismes qui submergent le nôtre. A en croire l'experte, qui dit meilleur choix des mots dit meilleure communication, et qui dit meilleure communication dit conversations plus aisées à propos de ce que pourrait vivre l'enfant - et alerter les parents. "Il est important d'utiliser les termes anatomiques officiels pour que les enfants puissent parler plus librement des problèmes médicaux qu'ils rencontrent, mais aussi des potentielles violences", nous assure à l'unisson The Atlantic. Comment bien choisir son langage pour parler corps et sexualité à ses enfant ? Le langage, un pouvoir ? Le média américain nous l'énonce oui, le langage, et surtout son bon usage, peut être "empouvoirant" pour les enfants. C'est ce sur quoi insiste le blog d'éducation féministe A Mighty Girl il faut appeler une vulve une vulve, tous les éducateurs insistent sur ce point. Pour éveiller la conscience de nos chères petites têtes blondes, bien sûr, mais aussi celles des parents, pas forcément enthousiastes à l'idée d'employer ces termes de but en blanc. Pourtant, le rapport au corps est toujours ce qui génère les premières questions de leurs enfants. "Nous ne voulons pas que les enfants pensent qu'ils vont avoir des ennuis en posant des questions sur la sexualité et la santé. En ce sens, nous avons besoin que tous les adultes deviennent de vrais partenaires pour tout enseignement qui a trait au développement et à l'intimité", explique encore l'experte Laura Palumbo. Et leur rappeler que si ces mots sont déployés l'espace d'une conversation, ils n'ont aucune raison d'être cachés. Et si on parlait franchement des choses de la vie à nos enfants ? Pédiatre et experte de la santé des enfants, la Dr Natasha Burgert en a même fait le coeur de l'un des billets de son blog "Je dis 'pénis' et 'vagin', et vous devriez aussi. Faites-le pour votre enfant". Pourquoi cela ? Car les noms rigolos rendent l'anatomie "trop bizarre et vague". Difficile de bien enseigner sans vocabulaire précis, et, pour les plus jeunes, de s'approprier leur corps. Enfin, poursuit l'experte, un parent qui en parle sans détour prouve à son enfant qu'il est gage de confiance. "En tant que parents, nous devons surmonter nos propres craintes pour être plus honnêtes et francs avec nos enfants, en toutes choses. Cela nous servira aussi bien maintenant qu'à l'avenir", achève la pédiatre. Et si vous appliquiez ces conseils de pro au quotidien ? Des parents en manque de repères, aux prises avec des enfants de plus en plus sensibles, voilà ce qui pourrait expliquer la hausse des troubles du sommeil observée chez l'enfant, affirme Véronique Lemoine Cordier, psychologue et psychothérapeute, cofondatrice avec Bernadette Lemoine de l’association MCAdS Mieux Connaître l’Angoisse de Séparation.Il suffit d’interroger les parents des générations précédentes pour réaliser que les enfants dorment aujourd’hui moins bien qu’avant endormissements difficiles, multiples levers après le coucher, réveils nocturnes ou trop matinaux… Jamais vous ne m’avez fait ça ! », s’exclament-ils, compatissants, aux récits des nuits hachées de leurs enfants et petits-enfants. Et il ne s’agit pas d’un oubli de leur part, comme lorsqu’on efface toutes les petites contrariétés liées à l’arrivée d’un enfant tellement la joie est immense par ailleurs. Non, non ! Les troubles du sommeil chez l’enfant semblent bien s’accentuer depuis quelques années. Une étude publiée en janvier 2019 dans la revue Sleep, réalisée entre 2008 et 2015 sur femmes et hommes, avance même qu’en moyenne le sommeil de l’enfant est perturbé jusqu’à l’âge de 6 ans. Un constat qui n’étonne pas Véronique Lemoine Cordier, psychologue spécialisée dans les troubles liés à l’angoisse de séparation qui exerce depuis une vingtaine d’années et auteur du Guide de survie à l’usage des parents Quasar. Elle livre à Aleteia les raisons qui, selon elle, troublent le sommeil de ces chères têtes parents hyper tolérantsElle remarque ainsi que depuis une dizaine d’années, le seuil de tolérance des parents a fortement augmenté à la question, votre enfant dort-il bien ? », les parents répondent positivement, sans s’étendre outre mesure. Or au fur et à mesure de l’entretien, la psychologue entend que l’enfant se relève, se réveille plusieurs fois par nuit ou a besoin d’un parent dans la chambre pour s’endormir. Les parents sont clairement en manque de repères », constate Véronique Lemoine Cordier. Ils ne savent plus ce que signifie bien dormir », par défaut de transmission, parce qu’ils lisent tout et son contraire dans les magazines, ou par comparaison le fils de la voisine braille dès 5 heures du matin alors ils s’estiment heureux que le leur ne se réveille qu’à 6 heures. Or, ce seuil de tolérance, bien plus élevé aujourd’hui qu’il y a dix ans, ouvre la porte à de mauvaises habitudes, au détriment d’un bon aussi Comment coucher un enfant sans cris et sans larmesAlors qu’est-ce qu’un bon sommeil » ? Pour Véronique Lemoine Cordier, un enfant, dès l’âge de 3 mois voire 6 mois pour les enfants allaités, s’il n’a pas de problème de santé, est capable de s’endormir tout seul, de dormir d’une traite et de gazouiller un peu dans son lit le matin avant que ses parents ne viennent le chercher. Une définition qui fait parfois tomber des nues les parents enfants hypersensiblesL’hyper-tolérance des parents n’est pas la seule responsable des difficultés que rencontrent les enfants pour dormir. À cela s’ajoute la sensibilité exacerbée des enfants aujourd’hui. Les enfants sont de plus en plus sensibles. Ils sont compétents très précocement, mais ils sont aussi très vulnérables aux angoisses, ils ressentent davantage l’insécurité dans laquelle le monde vit. Et ils perçoivent très bien la marge de manœuvre laissée par leurs parents », précise Véronique Lemoine aussi Comment aider un enfant précoce à gérer son hypersensibilité ?Une hypersensibilité qui rend parfois difficile la distinction entre angoisses et caprices. Dans les troubles du sommeil », explique la psychologue, il y a toujours deux composantes une angoisse de séparation ET des caprices. La répartition entre les deux varie d’un enfant à l’autre. Mais jusqu’à il y a sept ans, c’étaient essentiellement des angoisses de séparation qui étaient à l’origine des troubles du sommeil. Aujourd’hui, je vois de plus en plus d’enfants qui n’ont pas vraiment vécu d’événements ayant généré des angoisses ce sont plutôt des mauvaises habitudes et des caprices qui entraînent des perturbations du sommeil, invalidantes pour l’enfant et pour la famille ».Rassurer et faire preuve de fermetéAvoir identifié les deux composantes des troubles du sommeil, angoisses et caprices, permet de trouver des solutions d’abord rassurer l’enfant, pour apaiser les angoisses, puis faire preuve de fermeté, pour éviter les caprices à répétition. S’il est important de commencer par bien rassurer l’enfant, il est tout aussi essentiel de lui montrer les limites qu’il est désormais en mesure de respecter. »Lire aussi Rentrée en maternelle que dire à un enfant angoissé par la séparation ?Voici des paroles qui apaisent Nous nous retrouverons demain matin », Papa et moi continuons toujours de t’aimer pendant la nuit », ou encore Tu es en sécurité, tu peux donc être complètement tranquille ». Une fois que l’angoisse est désamorcée, le caprice, seul, persiste, mais n’est plus acceptable. Il revient alors aux parents de refuser de raconter une énième histoire ou de revenir à nouveau dans la chambre. La fermeté rassure l’enfant, et lui permet de grandir », assure Véronique Lemoine de survie à l’usage des parents, les mots pour aider votre enfant à grandir heureux, Véronique Lemoine Cordier, Quasar, 2014, 20 euros. 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